運勢

「蛻變占卜卡」3/10~3/16的這一週要如何訓練自己的慈悲心?

在這混亂的社會,每一個人的心都因為凡事講求快速而失真,為了效率,人的心失去了合與善,貪嗔癡慢就這樣慢慢地腐蝕我們的心靈,現在就透過以下五張「蛻變占卜卡」用30秒的時間讓自己的心平靜下來,並用直覺選一張來了解一下,3/10~3/16的這一週,我要如何訓練自己發展慈悲心呢?

 

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選擇「土」的朋友~感謝

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這一週的你也許面臨到生活中某些困擾,例如下雨天使你感到煩躁,由於你必須因各種因素外出,然後使得你身上的衣服、褲子、鞋子被雨淋濕而渾身不自在,於是煩躁的心油然而生。這個時候你可能會怪罪人車為何如此擁擠、在等待某些人事物時為何時間總是如此漫長?當你心中產生各種怨懟時,請冷靜下來思維一下,你的煩躁是不是因為下雨等個種因素而造成的呢?請好好的反思這個問題。外在的事物是個無法改變的事實,就像下雨一樣,為何你的心理情緒要對這個事實產生反映呢?與其反彈一些你無法改變的事實,不如就接受它,因為,你已經洞察到自己內在需要調整的心性了──耐性。這個才是你真正要調整的地方,這個才是你需要靜心的問題。有時,逆境,是來促使我們深入內心世界洞察自己的助緣,所以請感謝你所面臨到的種種逆境,因為它讓你看見不足的自己──耐性。一個缺乏耐性的人,是容易與人失和的,執行各種任務時,是欲速不達的、有瑕疵的。

 

選擇「艸」的朋友~地獄之門

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這一週的你,請看看自己「執念」的問題,例如:我就是要這樣、我就是要那樣…等。任性的執念是會讓自己陷入痛苦的,尤其是當你執意地想要得到某樣人事物時,這個執著就會令你陷入痛苦之中,特別是得不到的時候。這是很令人痛苦的事,因為你在折磨你自己,你拿外界的人事物來折磨自己,何必呢?得到能如何、得不到又如何?請深入的看自己內在深層的慾望,得到、得不到都是你內在慾望而起的,就算你得到了某種物質、某個人,你的心仍是匱乏的,因為物質永遠無法滿足內在的慾望,因為慾望是心理的、是抽象的,它不是實質的。如果你的房子需要增添設備,你可以用物質(錢)換取你想要的物質,但是內心的匱乏就必須要用心靈的東西來去滋養它,閱讀是一種滋養、作畫是一種滋養、靜心是一種滋養。如果你用物質來滋養你的內在,那麼你的痛苦將會越陷越深,因為你永遠滿足不了它。天堂與地獄就在這一念間。

 

選擇「合」的朋友~失敗

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這一週的你,請放下個人喜好,試著去接受生活中所帶來的種種變化,不管這個變化是不是你喜歡的,請敞開心胸去接納一切,如果這個變化剛好是你喜歡的,那很好,但請告訴自己「這隨時會再改變的,請放下喜樂的感受。」如果這個變化是你不喜歡的,那也很好,但請告訴自己「這隨時會再變化的,請放下折磨自己的感受。」如果你不斷地這樣做,持續的做,當到一個內在的深度時,你會發現,你的分別心漸漸在消失,你會發現自己的慾望漸漸在消失、自己的喜好逐漸在消失,甚至會因為這些消失而感到驚訝,突然感覺自己好像失去對各種人事物喜好的心。這是一個非常棒的狀態,為什麼呢?因為你的心靈、你的靈魂已經趨近自由了,那才是你這一生一直不斷再追尋的目標。就像這個世界一樣,世界沒有分別心,雲堆滿了就下雨、散了就晴空萬里,下雨很好,因為它可以滋養大地;晴空萬里很好,因為它會讓繁花盛開百花齊放,唯有人是有分別心的。「無常」就是真理。

 

選擇「四」的朋友~一杯茶

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這一週的你,請挪出自己的空閒時間,不管是看一部電影的時間、跟朋友聚會的時間還是划手機玩手遊的時間,請將這些時間通通挪出來,準備宣紙、毛筆、硯台,好好的端坐在椅子上練習寫書法。書法是訓練靜心最好的方式,在寫書法的過程中,你會清楚的洞察內在的各種情緒波動,因為它們能夠決定你寫出來的字是否美麗。不管是一橫一豎、一撇一勾,它都需要你屏氣凝神、全神貫注才能趨近完美,你的一呼一吸,也決定了你寫出來的字是否歪斜。透過自己寫出來的字跡,還能得知你自己心中有多少雜念、心裡的灰塵究竟堆積了多厚?在練書法時,當你屏氣凝神、全神貫注時,你會發現你就是那支毛筆、你就是那個字,你的心完全的跟毛筆合而為一,你的心完完全全的融入在文字裡而絲毫沒有半點雜念,然後時間的框架就這樣消失了,這就是禪的境界。它在生活中所帶來的好處是,沒有了雜念,看任何事、決定任何事、做任何事,都是清晰而不模糊的。

 

選擇「維」的朋友~模仿

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這一週的你,當有任何煩惱與疑惑時,請試著透過跟自己獨處、跟自己對話,來解開心中的各種問題。當然詢問他人也很好,只是你要知道智慧是存在於每一個人的心中的,而你也不例外。跟自己對話的方式其實很簡單,你只要挪出一個可以跟自己獨處的時間與空間,而睡前是最好的獨處時間,當你將房間的燈關閉之後,靜靜地躺在床上,閉目養神,將心放在全身上下的肌肉組織上,然後感受自己的呼吸與心跳,直到整個身心都放鬆為止,這個過程就是靜心。然後,開始慰問你身上的每一個組織,問問你的手指頭、問問你的腳指頭、問問你的胃、問問你的眼睛,問問他們過得好不好?進而將你心裏的各種疑問提出來跟自己談論,也許你在談論的過程中,心裡會有各種情緒湧現,不管是哭是笑、是難過是憂鬱,請全都接受並享受於其中,因為這是一種釋放,當情緒完全釋放出來之後,你內在另一個有智慧的你就浮現了,然後請好好的跟那個深層的你做進一步的對話吧!

 

 

【TAAZE讀冊生活】 【輕頑味】

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