心理測驗

無題的日常對話測驗

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~無題的日常對話測驗~
以下有五張奧修禪卡,憑你內在的直覺在五張牌中選一個,來了解一下,「無題的日常對話測驗」要跟你談的是什麼吧! 

 

 

 

●選擇A的朋友~愛人

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在網路的各種文章裡,在聖經裡、在各種經典裡,我們都會看到「愛」這個字,甚至開口閉口,不管是對家人、朋友或是另一半,都會提到「愛」這個字,但是,你是否曾經深入的去探究過「愛」的定義到底是甚麼嗎?或許你知道關懷一個人,你的家人、朋友、情人以及毛小孩,就是一種「愛」。但是請深入的去看這個「愛」並且細細的去剖析它,在這個「愛」裡,是否有觀察到一些佔有、一些渴望、一些可能性以及一些希望與未來?然後在所有的剖析裡是否有看到自己?你察覺到了這些,你覺得這是「愛」的真正本質嗎?在這裡我要跟你說,那都是你很深層的內在對愛的匱乏所投射出來的心理,你我都一樣,在內在很深層的某一個角落存在著對「愛」的匱乏,但是也因為如此,我們不斷的創造各種「愛」給自己,事實上,我們所創造出來的各種愛,都只是內在對愛的匱乏所投射出來的結果。你同意我這個說法嗎?

這是一個很深入的議題,我們已經很習慣的將「愛」視為一種占有,這其實是執著的,真正的「愛」它的本質,我個人也思索了很久,事後慢慢發現,「愛」並不是頭腦的思索,而是一種心境與感受,並且這個「愛」的感受卻相當的淺面,就如同剛剛所提到的占有、渴望、慾望以及希望,我們對「愛」的理解,就只是停留在這個表面上。對眼前種種人事物的愛,是一種執著的表現,這個叫「小情小愛」,當我們把這個心境放在大眾群體上,例如浪貓浪狗,各式各樣的公益活動,這個愛被稱之為「大愛」,也就是所謂的行善。但是,不管是小情小愛還是大愛,請仔細觀察,在這樣的心境裏頭有著什麼樣的差別與變化?小情小愛的心境,我們已經了解了,那麼在大愛裡呢,在它裡面隱藏著甚麼呢?在大愛的活動裡,其實仍隱藏的一些些的私心、優越以及過度的佔有!請細細的觀察這個心理現象,你覺得有這些因子存在嗎?

「愛」其實是個非常中性的心境,它並不是一種感受,而是一種狀態、是一種心境,這個心境是無法被頭腦解讀的,我們最多只能解讀出內心的感受,但是愛真正的心境是無法被解讀的,因為它跟平靜的湖水一樣寧靜,沒有風也沒有雨,就只是靜靜的處在那,所有的風吹草動使寧靜的湖水產生漣漪,那個只是愛的回音,所以我們聽到的只是的回音,並非愛真正的聲音。

真正的愛,它就像大海一樣海納百川,不管是哪條溪流流向它,它一律通通接受,不管是好的還是不好的,它就只是接受,它並不會抗拒也不會選擇,一切都包容,即使受傷了,它也不會意識到自己受傷了,但是,你渴了,它無私的給予,你身體髒了,它為你洗淨,它不會有自己的任何意見,因為它是中性的。更進一步的說,愛只知道一個真理,它只是這個世界的一部分,然後它扮演好它自己的角色,就只是這樣而已,因為它很融入這個世界。

要像大海一樣,完全融入這個世界,徹底忘我的成為這世界的一部分的人,只有非常少數的幾個人辦到了,這些人非常的有名,幾乎全世界的人都知道他們,他們分別是悉達多、沒有名字的老子、耶和華、達摩、蘇格拉底….等等。他們一再的告訴我們,放下自己,徹底的融入這個世界,成為大海中的水分子,一個沒有自己的水分子,因為我們本身就是這世界裡的一部分,但是由於太聰明了,所以不斷的破壞這個世界、不斷的破壞人與人之間的流動。像他們這樣的愛,既不是小愛也不是大愛,是….慈悲。

 

 

●選擇B的朋友~接受性

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喜歡獨處的自己嗎?心情最放鬆的狀態往往都是獨處的時後,你喜歡這種感覺嗎?當沉靜在自己的內心世界裡,外界的各種紛擾就不容易叨擾到你,這是一個很棒的感受,但是在這群居的社會裡,要一直保持單獨是非常不容易的事,我們必須不斷的為各種事物與人交流,有時候還挺無奈的,特別是當內在那種安定感被打擾時,就容易變得不自在,甚至有某種難受的感覺,除非有那麼一個跟你同樣心境的人,否則要跟外界交流,都必須事先在心理上做出一些調整與準備。

有時單獨久了內心會顯得有點孤單,因此開始渴望遇見一個可以與你相知相惜的伴侶,一個心靈上的伴侶。但是不管怎麼相遇,卻始終難以遇到這樣的人,即使在兩性關係中,再怎麼努力與付出,總是有種對牛彈琴的感覺,這到底是誰的問題呢?難道是你付出的不夠多?還是對方一直很難明白你那百分之百付出的心力呢?因此,漸漸的,為了想要讓對方能夠更明白你的心意,開始做出更多內心的詮釋,就這樣,慢慢的,占有慾出現了,你內在複雜的情緒被激活了,然後在激烈的情緒裡迷失了自己,甚至懷疑起自己,最後就難以相信愛情了。因此在愛情上的付出得不到回報,於是開始轉向實質的事物上,將重心擺在事業上,這還比較安定且實際些。

這個人生,愛情與麵包如同一個翹翹板的兩側,一個在左一個在右,能夠在這翹翹板上保持中立的人是相當不容易的,我們的心也是如此,身心能夠保持一個平衡也是相當困難的,當我們將重心放在愛情上,麵包便失去了重心;當我們將重心放在麵包上,愛情就漸漸的枯委。這樣的失衡真是令人很不是滋味,也不知該如何是好。

就這個層面來說,其真正失衡的並不是你遇到的事件,而是你的心,應該要從這方面著手,並且做一番調整,每一個人的感受與表達不盡相同,更深入的去看,每一個人的成長背景、被灌輸的教育都不盡相同,在這方面試想,你是否太過主觀了呢?你要求對方給予你的回應是不是必須符合你心裡的認知?或是當你在做某些付出時,是否過於要求對方也要給你同等的回饋?關於這一點,請抽離出來好好的去思考,畢竟每個人看這個世界的角度深淺窄廣是不一致的,這是我們必須學習用以欣賞的角度來去看待的,而非一層又一層的封閉自己的心,封閉到最後,連他人不小心碰觸到你的身體,都會讓你起了很大的神經質的反應。

對於這個現象,請深深的往內心去觀察,當你在抱怨周遭的人,為何都跟你保持距離時,請好好的反思一下,是不是在你的身上其實已經長滿了刺?那麼,你心中渴望那個對的人要怎麼接近你呢?所以,喜歡獨處是很好的一件事,但是要知道,獨處並不是封閉自己,而是保有自己的中心,你的心是站在翹翹板中間的點上,這個才是真正的獨處,這個獨處才是自在的。

如何讓自己的心持續的保持在中心點上,是要不斷的去察覺內在起伏不定的情緒,並且學習不被內在任何情緒波動給影響,更簡單的說,就是先控制自己的脾氣,然後透過脾氣的這個通道進入源頭,好好的去觀察它,如此,你身上的刺才會慢慢的消失。

 

●選擇C的朋友~傻瓜

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這張牌一直以來是我最喜歡拿出來反覆探索的牌,因為它隱藏的意義實在太深太廣,無論心情處在什麼樣的狀態下解讀它,都會有豐富的意義被發掘,就像在探索人生的意義一樣,千變萬化,這世間本身就是個無常的世界,所以這張牌正代表的就是「無常」。

當我們沒有了各種框架的束縛時,隨心所欲的特質就會在內在裡如實的體現出來,不管看到什麼新鮮有趣的事情,或是遇到令人擔憂的人事物,我們總是以好奇、嘗鮮的思維來看,然後感到無趣了便轉身離去,這種感覺就像是愛講八卦的婆婆媽媽,也像雙子座的好奇寶寶,總之就是對著各種奇怪的大小事物感到新鮮。反正就只是隨性的看看、隨口問問說說、又不需花錢買票、也不用負責的感覺。但是,這才是我們真正需要保持高度警覺性的問題,因為這個會使我們一不小心就落入不必要的危險之中了。

以前我經常在想,「覺知」到底是什麼樣的狀態,那是什麼樣的感覺呢?後來經過幾年反覆的探索之後,我發現,我的探索,本身就已經是一種「覺知」的訓練了,「覺知」在我們的日常生活中到底有多重要?在此,我要跟你說,保持「覺知」真的非常重要,它是一種非常細微的觀察力,並且是靜態的,非常靜態的觀察力,它不需要你對任何人事物感到神經兮兮,就只是很隨心所欲的處在「覺知」的狀態裡,也就是說,真正過著隨心所欲的生活是在「覺知」的前提下才會發生的,而一般我們體認到的隨心所欲,只是一種心情上的散漫與壓力之後的過度放鬆,是一種思緒無法專注在當下的狀態。而「覺知」是一種內心的平靜所衍生出來的狀態,那就像是你跟一個非常有默契的人的互動,他一個小小的舉動,眼神細微的轉變,你當下立刻就會知道,對方想要表達什麼的狀態,但是「覺知」比默契更高層次,他不需要跟人訓練默契,只要不斷的在自己身上下功夫,時時刻刻察覺自己內在情緒起伏的變化就可以了。

為什麼,察覺自身內在的情緒流這麼重要?因為當你時時刻刻不斷的察覺內在的情緒流時,慢慢的你的感知就會被開啟,慢慢的你會發現,在與人交談時,你會清楚的感受到對方內心情緒的流動,在阿凡達這部電影裡,也有呈現出這樣的連結,潘朵拉星球上的原住民跟所有動物身上的尾巴,只要連接上,彼此的心就能輕易的互相交流了,無需透過語言。這就是為什麼「覺知」這麼重要的原因,因為很多時候,有些心底的感受是無法用各種言語表達的,只能夠用心感受。

另外,有了這樣的「覺知」,那麼你的隨心所欲是有品質的而非散漫的,並且這個「覺知」可以讓你在隨心所欲的狀態下,當你對於一些奇怪的人事物感到好奇時,就不會莫名的遇到危險了。

 

 

●選擇D的朋友~存在

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你此刻的心應該有點煩躁吧?感覺心裡一直有想要做的事,可是卻又有點不想動身,於是內心隱約在拉鋸著。像這樣的情緒經常時不時的在心裡盤旋著,感覺心中有股莫名的壓力,不知道該如何是好,當有這樣的心理反應時,這意味著你想要完美的表現出什麼,但卻因為如此的情緒而容易失去耐性。請記住這樣的心理反應,因為這是被自己所設下的時間給困住了!我們太習慣用時間來設定每一項我們想做得任何一件事,這是從小被教育而養成的。因為在我們的內心深處,落下了「時間就是金錢」的印記,關於這個部分,我們需要花點時間、花點心力來超越這個根深蒂固的觀念與習慣,因為,時間是人類擬定的,以靈性學習的立場來看,時間其實是不存在的。事實上,時間在整個浩瀚的宇宙中,真的並不存在。時間只會讓我們變得有壓力,讓我們在提升靈性的道路上成為一個障礙,因為每一個人的靈性層次是不一樣的。當對時間養成一種無意識的習慣,就會下意識的去衝去趕,甚至將這急忙的心理投射在自己以外的人事物身上。

蟬蛹在土壤裡必須待上七年,才能長出翅膀爬出土壤,以蟬蛹本身來說,牠並沒有任何時間的概念,牠並不知道自己要在土壤裡生活七年,更不知道自己在七年後可以飛向天空,它只知道安於當下的生活。你是否有經歷過失去、挫敗的經驗?在那個當下,是否曾經覺得自己甚麼都沒有了?即使安慰你的人跟你說「你還有家人、朋友…等」你都無法聽進去?每一個人都經歷過這樣的事情,就連小朋友也經歷過,因為他必須脫離母親到幼稚園學習、脫離幼稚園到小學去學習,每在一個轉折點,就必須被迫割捨掉各種情感的包袱。這對小朋友來說是相當程度的犧牲;長大之後,經歷與好朋友決裂、跟情人分手、在工作上的挫敗、離開等,都必定會體驗到「失去」的感覺。

不管你現在體驗到什麼失去,也不管過去失去過什麼?請仔細想想,你真的有失去掉什麼嗎?而眼前所失去的人事物,都只不過是這一生同你一起演出某個戲劇的陪伴者,你覺得你真的有失去什麼嗎?在這邊我要跟你說,你所失去的那一切都只不過是身外的東西,但你並沒有失去你自己,你還活著!這是一個非常大的奇蹟,我經歷過「失去」這整個過程,所以我明白這個奇蹟是什麼!當你突然發現你什麼都沒有的時候,甚至身邊的人都不再關心你的時候,你會發現到,你唯一剩下的,就是活生生的你自己。這就是生命真正要告訴我們的真理。

試想,假如你正身處在無人的沙漠上,你覺得你擁有什麼?為了活下去,你是不是會想盡各種辦法去找水源、找食物、找能夠遮風避雨的遮蔽物?而此時此刻的你正處在資源豐沛的台灣。請好好的想像一下,因為這就是生命真正的奇蹟!因為這個生命可以不斷的創造出各種奇蹟,生命本生就是一個最大的奇蹟!你有想過這個問題嗎?電風扇必須要有一條電線、要有插頭然後插在插座上才能吹出涼涼的風,而人卻不需要電線、插頭、插座就能活,並且還能製造出更多台的電風扇。請好好的深入這個問題。

我要說的是,不管你擁有了什麼,還是失去了什麼,那都不重要,重要的是,你的存在價值在未來可以為自己創造出什麼?這才是你必須要正視的事情。如果你對失去的東西產生很大的執著,那你就真的擺錯重點了,如果,你對失去的人事物而有所執著、感到痛苦,既然如此你何必要努力賺錢讓自己過上好的日子?你所賺來的錢都會被花出去,那幹嘛還要賺呢?所以,你真正該正視的是你能創造出什麼?而不是失去了什麼!真正重要的是,你仍活著!

 

 

●選擇E的朋友~寧靜

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你已經多久沒有讓自己好好的沉澱與休息了?獨自回到房間,你的電視還開著嗎?音樂還響著嗎?還是你依然很習慣的漫無目的的划著手機?請將這些通通都放下吧!把電視關掉、音樂關掉、手機轉成靜音模式,將它放在桌上,嘗試讓自己就只是靜靜的坐在舒適的沙發上、端坐在椅子上,或是慵懶的躺在床上吧!然後閉上眼睛….

順著自己的心跳與呼吸頻率讓自己的心慢慢的平靜下來,感受一下悶在心中的某種情緒,不管它是開心還是憂傷,請想像這情緒流正慢慢的透過你的呼吸釋放出來,想像內心有一道門,讓它們慢慢的向外流出,也許你會察覺到內心有很深的憂傷感,也許你會莫名的想要落淚,那就盡情的享受這整個情緒的流動,不要去抑制它。因為你需要呼吸,你的身體需要呼吸,而你的心也需要呼吸。也許輕盈的音樂可以協助你,你可以考慮放個非常輕盈的音樂,像是鋼琴奏的、長笛奏的或是大自然聲奏的音樂,你可以嘗試透過這些音樂來伴隨著你的呼吸,然後靜靜的釋放它們。

在這安靜的整個過程中,你或許會想到一些讓自己不開心的過往,亦或是憶起令你難以忘懷的回憶,這些通通都讓它藉由你的一呼一吸,慢慢的從心裡的那道門向外流出,不要去抗拒也不要去控制,只管享受在其中就好,享受它!如果在這整個過程中,你睡著了…那就睡吧!無須擔心你是否洗了澡,也不必擔心等一下還有什麼事要做,只要先好好的享受自己就好。

這是一種自我充電、自我心靈修復的方式,你無須安排各種假期去哪裡度假、去哪裡旅行,只要靜靜待在房間裡,哪裡都別去,這樣就夠了。如果在這整個靜心的過程中,突然讓你想起什麼解不開的心結,它一直徘徊在你的腦海裡,那就先暫時避開,視而不見不去理會,將它擱置在一邊,因為目前最重要的就只有當下的你自己,好好的感受身體裡某種悶悶的情緒流,正在從你內在的門慢慢的向外流出,其他的就先暫時不要管,試著不要讓情緒牽動你腦海中的各種想法,只管向外流…..當你感覺到身體連動都不想動時,那就繼續享受它,這表示你身上所有的神經與細胞都得到充分的休息與呼吸,請繼續享受這整個過程。如果有感覺到你的頭腦感受到某種清醒感,這個時候你可以選擇是否要繼續下去,當然你想繼續沉靜在其中,那很好!如果你覺得夠了,那就可以結束這一小段的靜心了。如果可以,每天晚上睡覺前做這樣的靜心,隔天你會感覺相當的神清氣爽,身體有某種輕盈感,這表示你身體的電力充足了。你可以試試。

 

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